Een nieuw jaar, een nieuw begin. Samen klinken en een hapje eten op een succesvol jaar, een goeie gezondheid en warme vriendschappen. Dat is wat we vandaag gaan doen! We wensen je alvast tonnen energie om al je nieuwe plannen te gaan realiseren in 2026.
Om die energie op pijl te houden, hebben we meteen de perfecte Workshop voor jou. Want, heb jij als ondernemende vrouw ook wel eens het gevoel dat je batterijen leeglopen, dat je op halve kracht draait? Schrijf je dan nu in!
In ‘Slaap Slimmer, Leef voluit’ ontdek je hoe je van slaap je geheime superkracht maakt vol oefeningen en tips. Meer focus, positiever denken en meer mentale weerbaarheid.
Voor deze workshop zijn we in de beste handen. Lynn Delfosse is klinisch psycholoog en psychotherapeut met focus op slaap, en Martine Van Eenoo is psychiatrisch verpleegkundige en mindfulnesstrainer.
In de workshop leer je:
✨ Hoe jouw slaapcyclus écht werkt en waarom die zo belangrijk is
✨ Waarom slaap het beste preventieve medicijn is tegen stress en burn-out
✨ Hoe je jouw ideale slaapritme ontdekt en bewaakt
✨ Welke 2 bewezen technieken je slaapkwaliteit verbeteren
✨ Welke slaapadviezen écht werken (en welke je mag vergeten)
✨ Hoe een slaapdagboek inzichten en grip geeft op je nachtrust
🎁 Wat breng je mee naar de workshop? Je persoonlijk slaapdagboek, waarin je gedurende één week ’s ochtends bij het wakker worden, noteert hoe voor jou de nacht verlopen is, hoe je die hebt beleefd (aantal uren, doorgeslapen of niet, opgestaan of niet, enz.
🎁 Wat neem je mee naar huis? Nieuwe inzichten en praktische tips en tools voor betere slaap.
Gun jezelf rust die rendeert, want wie goed slaapt, onderneemt krachtiger.
Datum: 27 januari 2026, 19h00 tot 22h30
Locatie: Sleeplife Aalst, Gentse Steenweg 329, 9300 Aalst
Programma:
19h00: Maagvullende hapjes en drankjes, klinken op het nieuwe jaar
20h30: Workshop ‘Slaap slimmer, leef voluit’ met Lynn Delfosse en Martine van Eenoo
22h00: Napraten bij een glaasje
22h30: Afsluiten
